Избавиться от пищевого «мусора» и пойти в спортзал посоветовал биробиджанцам тренер Иван Гуменюк в преддверии Дня красоты

7 сентября, РИА Биробиджан.

В преддверии Всемирного дня красоты, который будет отмечать в ближайшее воскресенье, 9-го сентября, на Авторадио персональный тренер спортклуба «Планета Спорта» Иван Гуменюк рассказал о том, как стать красивее и в начале эфира поделился своим, впрочем, широко распространённым, пониманием красоты, сообщает корр. РИА Биробиджан.

— Широкие плечи, узкая талия, при этом не худые ноги, всё гармонично развито, с невысоким процентом жира, с достаточным мышечным тонусом, — поделился тренер спортклуба «Планета спорта» Иван Гуменюк.

Обсудили на эфире конечно и злободневную проблему лишнего веса и избавления от него. Как заявил гость студии – похудеть можно и без спорта, соблюдать лишь диету, которая создаст дефицит калорий и результат — похудение, вероятнее всего будет, но к озвученным идеалам прийти можно только в зале

— Сбрасывание веса пойдёт быстрее, будем разгонять обмен веществ, мы будем дополнительно создавать дефицит, еще будем тратить, ну и плюс приятным бонусом, если вы будете еще заниматься при том, что будете соблюдать диету – будет улучшение мышечного тонуса, — сказал тренер спортклуба «Планета спорта» Иван Гуменюк.

Рацион и диету Иван вырабатывает для каждого подопечного атлета индивидуально, и при этом заметна его несомненная уверенность в успехе. Результативный тренерский опыт вполне даёт ему основания для такой убеждённости. Под руководством Ивана и девушки и мужчины добивались просто поразительной разницы «было-стало». Причем не только в похудении, но и в наборе мышечной массы.

— Был пример человека, который пришёл ко мне с интересной просьбой. Говорит: — Вань, я поспорил с человеком, на деньги. Он собирается набрать за месяц, а я должен скинуть и увидеть свой пресс. Я ему говорю: — Ты готов, ко всему? Он говорит – любые методы, любые способы, всё буду делать, соблюдать… И человек скинул за месяц около 12 кг, — сказал Иван Гуменюк.

И хотя денежный приз в этом споре не достался никому, потому что другой его участник тоже добился результата, выиграли оба спорщика, подтянув фигуры и укрепив здоровье. Всё реально, главное — делать. Полная запись эфира, в котором Иван Гуменюк также рассказал о спортивном питании, режиме дня и том, как найти его в спортклубе «Планета спорта», доступна для просмотра на областном портале riabir.ru.

Дмитрий Егерев, Сергей Баблюк, Новости21