Вот тебе бабушка пранаяма: гимнастику йогов внедрили в интернате для престарелых в ЕАО

Первое занятие по пранаяма йоге прошло в Бираканском доме-интернате для престарелых и инвалидов в Еврейской автономной области. Несложные упражнения помогают улучшать дыхание, сообщает РИА Биробиджан со ссылкой на сайт департамента социальной защиты населения правительства ЕАО.

Занятие провела культ-организатор интерната Татьяна Гудкова с использованием учебных видеоматериалов в рамках реализуемого в социальном учреждении проекта «Ступени долголетия». Подопечных прежде проинформировали о том, что пранаяма йога абсолютна безопасна и особенно рекомендуется людям, страдающим астмой или другими проблемами с дыханием. Она полезна также для любого человека, тем более пожилого.

Эта техника способствует не только очищению дыхательных путей и органов дыхания, но и насыщает кровь кислородом, увеличивает частоту подачи артериальной крови органам, улучшает общее психологическое эмоциональное состояние человека, улучшает сон. Далее такие занятия будут проходить два раза в месяц. Планируется использование и других дыхательных техник.

Фото: Бираканский дом-интернат