Почаще менять парты: как защитить зрение ребенка перед школой в ЕАО?

Перед началом учёбы многие родители спешат с детьми к офтальмологу, чтобы получить справку о том, что ребенку необходимо сидеть как можно ближе к доске. Но если у ребенка близорукость, врачи рекомендуют занимать места в конце ряда – это помогает глазам тренироваться. А вот дети, которые сидят за первой партой на всех уроках, напротив, часто испытывают большую нагрузку на глаза, ведь расстояние до доски – всего 1,5-2 метра.

«Только офтальмолог может дать совет, за какую парту сажать ребенка. Если слишком долго сидеть на первом ряду, мышцы глаза перенапрягаются, возникает спазм аккомодации, что может привести к близорукости. Поэтому полезно менять «рядность» во время школьных занятий. Постоянно сидеть за 1-2 партой можно только по рекомендации врача», – подтверждает врач-педиатр, кандидат медицинских наук Екатерина Успенская.

Для обследования у офтальмолога ориентируются на диспансерные возраста. Однако так как диагноз «приобретенная школьная близорукость» ставится все чаще, врачи рекомендуют проводить осмотр раз в год, а остроту зрения проверять раз в полгода. Это связано с тем, что распространенность миопии среди школьников значительно растет по мере взросления. Если доля учеников с близорукостью в первом классе составляет около 2%, то к выпуску она возрастает уже до почти 40%.

Следи за спиной

По оценкам, до 80% школьников имеют нарушения осанки. Виной тому – то, что большую часть дня учащиеся находятся в положении сидя. Чтобы обеспечить школьникам и комфорт, и безопасность, разработаны определенные правила. Согласно СанПиН, парта должна быть выше, чем локоть, на 3−5 сантиметров, рабочее место должно быть хорошо освещено, чтобы ребенку не нужно было низко наклонять голову. Кроме того, каждые 30 минут нужно делать разминку.

«За это отвечает школа, но и родителям нужно знать, как организовать рабочее место для ребенка дома. Ведь часто в школе дети сидят ровно, но когда приходят домой, начинают читать лежа, сидеть, поджимая ногу под себя, и сутулиться, когда делают домашние задания. Все это плохо влияет на осанку», – говорит эксперт.

Немаловажный аспект – выбор школьного ранца. Лучше выбрать ортопедический рюкзак с жесткой спинкой. В некоторых случаях ортопед не советует вообще носить тяжести – тогда можно найти рюкзак на колесиках, отмечает Екатерина Успенская. Рекомендуется также ответственно подходить к выбору сменной обуви для школы: сменка должна подходить по размеру, хорошо фиксироваться на ноге и иметь амортизирующую подошву.

Если уже есть проблемы

Если ребенок уже состоит на учете у каких-либо специалистов, в конце лета стоит посетить их, чтобы определить, как в течение учебного года компенсировать ту или иную проблему.

«Если ребенок наблюдается у аллерголога, обязательно нужно проконсультироваться перед осенью, чтобы врач дал рекомендации по снижению аллергических проявлений в течение года. Если есть, например, круглогодичный аллергический ринит, ребенок болеет чаще, потому что у него рыхлая слизистая, на которую быстрее «садятся» вирусы», – говорит Екатерина Успенская.

Если ребёнок не стрессоустойчивый и легковозбудимый, стоит проконсультироваться у невропатолога, чтобы обсудить, как снизить тревожность хотя бы в первый месяц учебы, когда идет адаптация к школе. Это же касается и малышей: для них первые посещения детского сада – это тоже определенный стресс. Такой период адаптации тоже может быть связан со снижением иммунитета и, как следствие, частыми ОРВИ, напоминает эксперт.

Тематическая иллюстрация: РИА Биробиджан