Физическая активность играет важнейшую роль в развитии детского организма — детский врач из Биробиджана

К концу подходит неделя продвижения здорового образа жизни среди детей, объявленная Минздравом России. Детский хирург Детской областной больницы Александр Березань рассказал о последствиях отсутствия спорта в жизни ребёнка и важности физической активности для нормального развития, сообщили корр. РИА Биробиджан в Департаменте здравоохранения ЕАО.

«Физическая активность играет важнейшую роль в развитии детского организма. Регулярные занятия спортом обеспечивают необходимую нагрузку, без которой здоровье ребёнка может серьёзно пострадать. Недостаток движения у детей способен спровоцировать серьёзные нарушения в работе организма. Статистика показывает тревожную тенденцию: от четырёх до восьми процентов современных школьников страдают от избыточного веса.

Лучшим возрастом для введения систематических занятий физкультурой принято считать шесть лет. Польза от таких занятий неоспорима:

1. Формирование здоровых привычек.

Регулярные тренировки закладывают фундамент для здорового образа жизни в будущем, естественным образом вытесняя такие деструктивные модели поведения, как курение или употребление алкоголя.

2. Активизация метаболизма.

Физические нагрузки запускают и ускоряют обмен веществ, что способствует эффективному расходованию энергии и сжиганию клеток жира.

3. Укрепление иммунитета.

Тренированные дети значительно менее подвержены респираторным вирусным инфекциям и простудам.

4. Формирование опорно-двигательного аппарата.

Спорт – главный союзник в формировании правильной осанки и здорового, крепкого позвоночника.

5. Укрепление костно-мышечной системы.

Постоянные занятия развивают мышечный корсет, повышают плотность костной ткани, оптимизируют доставку кислорода к мышцам и нормализуют все виды обмена веществ, включая липидный.

6. Тренировка сердечно-сосудистой системы.

Адаптация к нагрузкам приводит к улучшению состояния сосудов и работы сердца, повышая его выносливость и устойчивость.

7. Развитие нервной системы.

Занятия спортом великолепно тренируют координацию, скорость реакции, ловкость и положительно влияют на психоэмоциональное состояние.

8. Стимуляция когнитивных функций.

Доказано, что физическая активность улучшает концентрацию внимания, память и другие познавательные способности у детей.

Таким образом, грамотно подобранная физическая нагрузка – это мощнейший инструмент профилактики и инвестиция в долгосрочное здоровье вашего ребенка», — говорит детский хирург ОГБУЗ «Детская областная больница» Александр Березань.

Фото: Департамент здравоохранения ЕАО.