«Мама, не паникуй!» — психолог в ЕАО дал советы родителям, как пережить пандемию дома

На так страшна угроза заражения коронавирусной инфекцией, как порой представляют это охватившее весь мир явление своим детям родители, предостерегает взрослых жителей Еврейской автономной области педагог-психолог Анна Торопкина. Скрывать правду в семьях не нужно, но и сеять панику тоже никак недопустимо, сообщает РИА Биробиджан со ссылкой на сайт Центра МОСТ.

«Вопрос педагогу-психологу: Здравствуйте! Я воспитываю детей разного возраста. В последнее время   с каждым днем обстановка с коронавирусом   накаляется. Отменены мероприятия, закрыты школы, детские сады, запрещены прогулки на свежем воздухе. Мои дети погрузились в состоянии тревоги, задают много вопросов. Как объяснить детям разного возраста, что такое коронавирус и помочь справиться с тревогой? Елена.

Ответ педагога-психолога: Здравствуйте, Елена.

Во время стресса и кризиса дети обычно больше стремятся к общению с родителями. Обсудите COVID-19 с вашими детьми, используя возрастной подход.

Родители изобретают свои методы и наглядно объясняют ребенку малопонятные процессы с помощью подручных средств показывают своим детям картинки вируса с его короной, рисует шипы. В стране начинается период карантина из-за коронавируса в школах и в садах. И хотя большинство детей может не особенно понимать, что происходит, и не знать, насколько серьезно стоит относиться к инфекции – она уже влияет на их повседневную жизнь. Самое важное – не отмахиваться, не замалчивать, а предоставлять достоверную, конкретную и соответствующую возрасту информацию. Родители должны объяснить малышу, что есть такой вирус, который, например, вызывает кашель, и чтобы защититься от него, нужно правильно и часто мыть руки. Добавляйте напоминания – от смешных картинок про мытье рук в доме и игр с куклами. Подберите собственный стишок или песню на эти 20 секунд мытья, обсуждайте, меняйтесь текстами, пойте вслух. Пусть у ребенка будет дополнительный стимул зайти в ванную комнату.

Мы также можем сказать малышам, что вирусы есть везде вокруг нас. Дети 4-6 классов могут задавать больше вопросов, например, что произойдет, если коронавирус затронет их школу, тренировки, кружки по интересам. Ребенку может понадобиться помощь взрослого, чтобы отличить реальность от фантазии о катастрофе и слухов. Целесообразно обсудить с ребенком способы предотвращения распространения вируса в школе и в обществе, поэтому некоторые люди и носят маски, чтобы избежать заражения.

Если ребенок старшего возраста ставит вопрос родителям, то они должны предложить разобраться вместе, чтобы знать, что является истинным или ложным в СМИ. Вы можете показать ему несколько статей, спросить, считает ли он это видео/информацию правдивым. Вполне возможно, что количество цифр и фактов в их голове превышает объем взрослого, и разговаривать в стиле: «Не волнуйся, все будет хорошо», невозможно. В ответ подросток точно спросит: «А ты-то откуда это знаешь?» Это не означает, что с подростком не надо разговаривать – им это необходимо даже больше, чем малышам. Для таких разговоров надо готовиться и собирать убедительные аргументы и достоверные источники. И вне зависимости от возраста ребенка создавать дома атмосферу, в которой дети могут открыто говорить о любых переживаниях. Паника никому не помогает. Мы должны управлять своими собственными страхами и чувствами, чтобы помочь нашим детям. Если взрослый излишне встревожен – ребенок это почувствует. И хотя это естественно – остро реагировать на опасность, которую не получается контролировать, но излишняя тревога в доме только мешает.

Дети имеют право на правдивую информацию о том, что происходит в мире, но и взрослые обязаны защищать их от страданий. Надо объяснить, что те, кто сейчас остаются дома из-за опасности заболеть, не просто защищают себя: они защищают и всех вокруг, чтобы не передать вирус кому-то другому. Это важное задание, а не трусость или повод сбежать из-под надзора. Говорите на языке, соответствующем возрасту ребенка.

Детям нужно показать пример, сохраняя внешнее спокойствие. Детская тревога часто связана с родительской тревогой. Когда родители много говорят о коронавирусе очень тревожным тоном, постоянно поднимая тему и проверяя новости, ребенок тоже становится тревожным. Поскольку взрослые способны контролировать свои чувства лучше, чем дети, роль родителя заключается в том, чтобы следить за своими эмоциями и поведением и создавать домашнюю обстановку, в которой все члены семьи могут отдохнуть от своих переживаний. У более младших детей легкие страхи смягчаются совместными играми, творческими действиями и симуляциями, которые могут ребенка рассмешить.

Если ребенку необходимо оставаться дома, не посещая школу или детский сад, постарайтесь максимально сохранить свой обычный распорядок дня – например, есть, мыться, читать, спать в обычное время. Рутина создает у детей чувство безопасности.

В то же время, уменьшая беспокойство за себя и своих детей, взрослый обязан нести ответственность за безопасность своего ребенка. Это означает быть в курсе указаний, данных государственными органами, школами или детскими садами, и обеспечивать их соблюдение. Важно не создавать страх и панику, а подчеркивать в своих беседах и предостережениях то, что все люди могут сделать для того, чтобы не заразиться или не заразить других. Задача

Реагируйте на реакцию вашего ребенка с пониманием, прислушайтесь к тому, что его волнует, оделяйте его любовью и вниманием», — советует педагог-психолог ОГБУ ДО «Центр «МОСТ» Анна Торопкина.

Более полную информацию можно получить в процессе индивидуальной консультации, записавшись по тел.: 2-34-34.

#ЕАО #Биробиджан #новости #риабир #riabir #риабиробиджан

Тематическая иллюстрация: РИА Биробиджан