Врач-терапевт из ЕАО: Для сердца полезны ходьба, плавание, бег, катание на лыжах

По данным Всемирной организации здравоохранения, сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире. Они представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят ишемическая болезнь сердца, заболевания сосудов головного мозга и другие патологии. По словам врача-терапевта ОГБУЗ «Смидовичская районная больница» Ольги Горовенко, чтобы им противостоять необходимо отказаться от курения, ограничить употребление алкоголя, регулярно заниматься физической культурой, сообщили корр. РИА Биробиджан в Департаменте здравоохранения ЕАО.

Ольга Георгиевна объяснила: «Физическая активность укрепляет мускулатуру, насыщает кровь кислородом: она циркулирует быстрее и не застаивается. Для сердца полезны такие виды физической активности как ходьба, плавание, бег, катание на лыжах. Не переедайте, включите в рацион продукты с полиненасыщенными жирными кислотами (рыба и орехи), употребляйте фрукты и овощи, не менее 400 граммов в день, ограничьте потребление поваренной соли и сахара».

Фото Департамента здравоохранения ЕАО