Девушке, которая считает себя «толстой и некрасивой», потребовалась помощь психолога в ЕАО

За помощью к психологу вынуждена была обратиться юная жительница Еврейской автономной области, утверждающая, что она «толстая и некрасивая». Девушке был дан подробный ответ, сообщает РИА Биробиджан со ссылкой на сайт ОГБУ ДО МОСТ.

«Вопрос педагогу-психологу: Здравствуйте! Мне очень нужна ваша помощь. Я некрасивая, у меня проблемная кожа, сухие волосы, которые постоянно путаются, и я толстая, и плохо одета. Что мне делать, как мне быть?

Ответ педагога-психолога: Почти все девочки-подстростки часто говорят: «Я некрасивая». Красота – очень субъективное понятие. Ясно, что есть некие «идеалы» красоты, но важно понимать, что можно обладать красотой, не имея при этом идеальной внешности. Красоту можно «сделать», но будь готова к тому, что быть красивой – это труд, все красавицы всегда работают над собой. Видя моделей и звезд с обложки, мы не всегда задумываемся, сколько диет, походов в спортзалы и ограничений они пережили в своей жизни.

Красота – это понятие, включающее в себя множество нюансов и мелочей. Она бывает внешней (фигура, лицо, волосы, одежда), внутренней (уверенность в себе, доброта, искренность, честность и т.д.), общей (харизма и обаяние). Поверь, некрасивых людей не бывает — просто каждый красив по-своему, нужно найти в себе качества и особенности твоей личной красоты.

А теперь подумай, что тебе стоит изменить в своей внешности, чтобы стать более привлекательной.

Не нравится фигура?

Тут все проще простого: начни правильно питаться, заниматься любым спортом и силовыми тренировками. А если нет времени на спорт (но безусловно одно — если захочешь, ты с легкостью сможешь его найти), то просто начни ходить по лестнице и больше гулять пешком, начни с простых пробежек с любимой музыкой в наушниках.

Не нравится кожа?

Опять же, начни правильно питаться и обязательно сходи к врачу-дерматологу (если нужно), многие проблемы с кожей уйдут с возрастом и рядом физиологических изменений.

Плохие волосы?

Пересмотри свой уход за волосами и сделай новую прическу, согласно мировой статистике именно прическа меняет внешний облик и восприятие лица на 68%.

Если ты все еще считаешь себя некрасивой, и мучаешься вопросом «что делать, если я некрасивая», то стоит посмотреть фильмы про типичных городских золушек и «серых мышек», которые стремительно менялись внешне, когда кто-то смог увидеть их внутреннюю красоту и силу, и тогда они решились на кардинальные перемены в жизни. К примеру, фильмы «Дьявол носит «Prada» и «Из 13 в 30».

С внутренней красотой все немного сложнее. Для начала, опять же, стоит найти свои «сильные» прекрасные стороны и то, благодаря чему ты интересна и нравишься людям.

Не надо при общении фокусироваться на страхе: «что подумают о мой внешности!?!». Подумай о том, чем ты можешь заинтересовать людей, например: какие интересные и неожиданные факты ты знаешь, как ты можешь их развеселить, какие интересные дела и занятия ты можешь предложить, какие нестандартные и каверзные вопросы задать, подумай, чем ты можешь удивить и вдохновить людей. И делай это!

Людям нравятся уверенные личности просто потому, что с ними они сами учатся справляться со своими страхами, которые есть у каждого

В нас других людей привлекает внутренняя сила и харизма. Ты уверена в том, что сильные и яркие люди из звезд политики, театра, музыки и кино так уж однозначно красивы по общепринятым меркам? Не теряет актуальность народная мудрость: «Встречают по одежке – провожают по уму».

Есть много способов стать привлекательнее: первое и главное – это желание меняться.

Ответь себе на вопрос, только честно, что конкретно тебя не устраивает в твоей жизни и почему. Подумай, что будет, когда ты поменяешься внешне, и зачем тебе это нужно. Если ты честно ответишь на эти вопросы, то тебе сразу станет понятно, с чего начать и в какую сторону двигаться.

И, пожалуйста, не отчаивайся, выход есть всегда! Начни с маленьких шагов по изменению своего образа и имиджа и не забывай о внутренней красоте!

Желаю наслаждаться тебе положительными эмоциями, теплыми и солнечными днями!», — говорится в ответе педагога-психолога ОГБУ ДО МОСТ Татьяны Горшковой.

#riabir #новости #еао #психолог #красота #совет #помощь

Фото с сайта https://pixabay.com