Очистить печень после новогодних праздников помогут яблоки, чеснок и лайм – специалисты здравоохранения ЕАО

Специалисты здравоохранения Еврейской автономной области делятся с жителями региона советами, как безопасно очистить печень после затяжных новогодних праздников, сообщает корр. РИА Биробиджан со ссылкой на аккаунт ecgeao в соцсети Instagram.

«Салаты с майонезом, жареные блюда и копчености, жирная пища и сладости, алкоголь – все это бьет по печени. Именно печень помогает организму очищать кровь от токсинов и вредных веществ.

После праздников многие чувствуют усталость, слабость, но не все знают, что это связано с состоянием этого важнейшего органа.

Чтобы очистить печень и улучшить её работу, включите в свой рацион эти продукты:

Шалфей. Отвар шалфея прекрасно выводит токсины и очищает печень.

Лимон и лайм. Возьмите в привычку добавлять дольку лимона в чай или воду, пейте лимонный сок. Это поможет желчному пузырю вырабатывать больше желчи, что будет способствовать более быстрому перевариванию пищи и выводу токсинов, а также послужит профилактикой желчекаменной болезни.

Чеснок. В этом полезном продукте содержатся вещества и микроэлементы, которые стимулируют работу печени и вывод токсинов. В чесноке также содержится много селена и аллицина, которые защищают печень от вредного воздействия токсинов.

Грейпфрут. Большое содержание витамина С в этом фрукте активизирует природный процесс вывода токсинов печенью.

Свекла и морковь. Оба этих овоща очень полезны, ведь в них содержится много флавоноидов и бета-каротина, которые улучшают работу печени.

Яблоки. Пектин, в большом количестве содержащийся в яблоках, очищает от токсинов желудочно-кишечный тракт. Это облегчает работу печени и ускоряет процесс общего очищения организма.

Капуста. Многие виды капусты активируют работу энзимов печени по нейтрализации токсинов (белокочанная, брокколи, брюссельская, цветная и т.д.)», – говорится в сообщении.

#riabir #новости #ЕАО #Биробиджан #печень #овощи #фрукты