По мнению врача-невролога Захара Чулкина из Валдгеймской центральной районной больницы ЕАО, здоровой центральной нервной системы можно добиться с помощью правильного питания, регулярных физических нагрузок, умственной активности и отказа от вредных привычек, сообщили корр. РИА Биробиджан в МИАЦ ЕАО.

«Когда речь идёт о правильном питании, подразумевается наличие в рационе рыбы. В жирной рыбе, такой как лосось, сельдь, макрель и треска, содержится большое количество Омега-3 жирных кислот, которые являются основными строительными блоками для клеток мозга. В грецких орехах, миндале, фисташках, льняных семенах, чиа и тыкве содержатся витамины группы В, антиоксиданты и Омега-3 жирные кислоты, способствующие улучшению работы мозга и памяти. В ярких фруктах и овощах, таких как ягоды, цитрусовые, шпинат, брокколи и тыква, содержатся антиоксиданты, витамины и минералы, которые защищают клетки от свободных радикалов, улучшают память и способствуют концентрации внимания», — говорит врач.

«Отмечает врач и необходимость употребления в пищу цельнозерновых продуктов — овса, киноа, коричневого риса, цельнозернового хлеба и макарон, которые содержат комплексы углеводов, обеспечивающих стабильный уровень глюкозы в крови.

Необходимы также зелёный чай и тёмный шоколад. Зелёный чай богат антиоксидантами и аминокислотами, такими как L-теанин, которые улучшают концентрацию, внимание и уменьшают стресс.

А шоколад с содержанием какао более 70% — источник флавоноидов, улучшающих кровообращение в мозге, что, в свою очередь, повышает когнитивные способности и настроение.

Помимо этих продуктов, важно употреблять достаточное количество воды, чтобы поддерживать оптимальное увлажнение мозга и нормальное функционирование нервной системы.

«Регулярные физические нагрузки также имеют большое значение для профилактики заболеваний центральной нервной системы. Умеренные упражнения способствуют улучшению кровообращения, снижают уровень стресса, улучшают настроение и общее состояние организма. Важно помнить, что физическая активность не только положительно влияет на физическое здоровье, но также на психическое и умственное благополучие», — отмечает Захар Чулкин.

А ещё врач советует делать упражнения для аэробики мозга.

Вот некоторые примеры:

1. Кроссворды и головоломки.

2. Упражнения на развитие концентрации. Например, игры, в которых нужно сосредоточиться на определенном объекте или звуке, медитация, упражнения для улучшения внимания.

3. Изучение новых навыков. Например, изучение нового языка, музыкального инструмента, танцев или других навыков поможет стимулировать мозговую деятельность, создавая новые связи между нейронами.

4. Игры на развитие мозга. Существует множество специальных игр и приложений, которые развивают когнитивные функции и помогают тренировать мозг.

5. Физические упражнения со сложной координацией. Например, танцы, фехтование, йога или другие упражнения, которые требуют от вас одновременно думать и двигаться.

Ну и, конечно, здоровью головного мозга способствует отказ от вредных привычек — курения, употребления алкоголя», — говорится в сообщении.

«Следуя простым рекомендациям по правильному питанию, регулярным физическим упражнениям, умственной активности и отказу от вредных привычек, мы можем поддержать и улучшить работу своей центральной нервной системы, а также укрепить здоровье и защитить головной мозг от развития множества заболеваний. Ведь здоровый головной мозг — залог ясного мышления, хорошей памяти и качественной жизни», — считает врач.

Фото: МИАЦ ЕАО

Жительница Еврейской автономной области написала заявление в дежурную часть МОМВД России «Ленинский». Женщина объяснила, что ей поступали странные звонки, во время которых мошенники пытались получить её личные данные для входа в аккаунт на «Госуслугах». Но благодаря бдительности она смогла сохранить свои данные, сообщает корр РИА Биробиджан со ссылкой на сайт УМВД России по ЕАО.

Женщине поступил телефонный звонок, от «сотрудника компании сотовой связи». Он сообщил, о необходимости продления договора оказания услуг. Для этого ей необходимо продиктовать свои данные: ФИО, данные паспорта, СНИЛСа и ИНН. Женщину насторожила данная просьба и она ответила, что сообщать паспортные данные не будет.

«После чего в мессенджере ей позвонила женщина, которая представилась Юлией. Она пояснила, что является сотрудником поддержки «Госуслуг» и сказала, что в аккаунте были зафиксированы подозрительные действия, и для сохранности данных нужно продиктовать код из смс-сообщения, женщина продиктовала этот код. Затем Юлия сообщила, что «Госуслуги» взломаны и нужно менять пароль, а также гражданка из разговора узнала, что к её аккаунту подключён другой номер телефона.

Далее женщине позвонил мужчина и представился сотрудником банка. Он сказал, что хочет проверить, не взяли ли на женщину кредиты в банках. Женщина начала сомневаться и сбросила звонок, подумав, что это мошенники.

После чего совместно с дочерью они восстановили аккаунт «Госуслуг», поменяли пароль и для дополнительной безопасности поставили кодовое слово.

По данному факту следователем возбуждено уголовное дело ч.1 ст. 272 УК РФ «Неправомерный доступ к охраняемой законом компьютерной информации», — сообщается на сайте.

Тематическое фото: РИА Биробиджан

С января по июнь 2024 года в ходе плановых выездных проверок двух объектов топливно-энергетического комплекса региона специалисты Росгвардии дали экспертную оценку надёжности инженерно-технических средств охраны и проверили исправность систем видеонаблюдения. В результате выявлено 31 нарушение обязательных требований, сообщили корр. РИА Биробиджан в пресс-службе Росгвардии.

За первое полугодие 2024 года инспекторами Росгвардии по ЕАО выявлено 31 нарушение обязательных требований физической защищённости.

«Руководителям предприятий отрасли предстоит принять действенные меры по устранению выявленных недостатков. В случае, если ранее выданные предписания не будут исполнены в установленный законом срок, ответственные должностные лица будут привлечены к административной ответственности с наложением штрафных санкций», — отметил начальник ОГК управления подполковник полиции Андрей Саватеев.

Плановая надзорная работа продолжится и дальше. Также сотрудники Росгвардии внепланово проверят устранение ранее выявленных нарушений.

Фото: Управление Росгвардии по ЕАО

(16+) Tele2, российский оператор мобильной связи, предлагает клиентам сэкономить на топливе во время поездок по Еврейской автономии и дорожных путешествий по стране. Пользователи Tele2 могут заправить автомобиль со скидкой 5 рублей на каждый литр с помощью сервиса «Яндекс Заправки». Также абонентам доступны скидки на экскурсии и бронирование отелей, сообщили корр. РИА Биробиджан в пресс-службе оператора связи. 

Заправиться со скидкой абоненты Tele2 могут до 8 сентября на любой АЗС, которая подключена к сервису «Яндекс Заправки». Приобрести со скидкой можно первые 100 литров топлива.

В Еврейской автономии в акции участвуют заправочные станции «ННК».

С приложением «Яндекс Заправки» заправить бак автомобиля можно буквально не вставая с водительского сиденья, минуя очереди у кассы и экономя драгоценное время.

Достаточно авторизоваться в сервисе под своим Яндекс ID и найти акцию Tele2 в разделе «Скидки и бонусы». В специальном поле ввести номер телефона Tele2 и получить проверочный код для активации. Далее – выбрать ближайшую АЗС на карте в приложении из тех, что окрашены в зеленый цвет. Указать номер колонки, тип топлива, количество литров и оплатить заказ.

Заправку можно осуществить как с помощью оператора АЗС, так и самостоятельно. Помимо приложения «Яндекс Заправки» услуга доступна в сервисах «Яндекс Карты» и «Яндекс Навигатор».

Полезными в путешествиях по стране будут и другие бонусы. В коллаборации с партнерами Tele2 дарит скидку 10% на бронирование отелей в сервисе OneTwoTrip и выгоду 10% при заказе экскурсий в «Спутнике». Получить акционный промокод можно в разделе «Скидки и кешбэк» на сайте оператора или в разделе «Больше» приложения «Мой Tele2». Бонусы следует искать во вкладке «Выгода в дороге».

Фото: ООО «Т2 Мобайл».

Реклама. erid: 2Vfnxvcnc7a

ООО «Т2 Мобайл».

ИНН: 7743895280

Юридический адрес: 108811, г. Москва, поселение Московский, Киевское шоссе 22-й.

ОГРН: 1137746610088

Сайт: https://msk.tele2.ru/

Специалисты филиала ПАО «Россети» – МЭС Востока ввели в работу современную систему сбора и передачи информации (ССПИ) на подстанции 220 кВ «Кульдур» в Еврейской автономной области. Благодаря этому обеспечен качественно новый уровень мониторинга и управления объектом, от которого зависит электроснабжение одноименного бальнеологического курорта и Облученского района в целом, сообщили корр. РИА Биробиджан в пресс-службе компании.

Энергетики установили на подстанции программно-технические комплексы сбора и передачи информации о состоянии оборудования. ССПИ – отечественного производства на микропроцессорной базе. Система позволяет выполнять удаленный мониторинг работы объекта, минимизируя влияние человеческого фактора.

Благодаря цифровым каналам связи служебная информация поступает в центр управления сетями и региональное диспетчерское управление в режиме реального времени. В результате сокращается время на поиск и устранение нештатных ситуаций, повышается надежность электроснабжения потребителей.

До конца 2024 года аналогичные комплексы будут внедрены еще на четырех магистральных сетевых объектах Еврейской автономной области, включая подстанцию 220 кВ «Биробиджан», участвующую в электроснабжении столицы региона.

Фото филиала ПАО «Россети» – МЭС Востока

РИА Биробиджан в соответствии с законодательством РФ уведомляет о предоставлении медиахолдингом РИА Биробиджан услуг на изготовление и размещение агитационных материалов на основных и дополнительных выборах депутатов представительных органов муниципальных образований, которые пройдут 8 сентября 2024 года.

Общество с ограниченной ответственностью «Автозвук»

Общество с ограниченной ответственностью «Автозвук» в соответствии с законодательством РФ уведомляет о предоставлении услуг на изготовление и размещение агитационных материалов на радиоканале «Авторадио-Биробиджан» на основных и дополнительных выборах депутатов представительных органов муниципальных образований, которые пройдут 8 сентября 2024 года.

ООО «АВТОЗВУК»

Лицензия на осуществление радиовещания: Л033-00114-77/00055775 от 24.08.2012

СМИ «Авторадио-Биробиджан»

Свидетельство о регистрации средства массовой информации: Эл № ТУ27-00746 от 26 мая 2021 года

По всем вопросам, связанным с заключением договоров, изготовлением и размещением агитационных материалов, просим обращаться по адресу: 679016, г. Биробиджан, ул. Миллера, 8 (2 этаж), помещение №11. Телефон 8 (42622) 7-10-65.

Общество с ограниченной ответственностью «Стратегия Плюс»

Общество с ограниченной ответственностью «Стратегия Плюс» в соответствии с законодательством РФ, уведомляет о предоставлении услуг на изготовление и размещение агитационных материалов на телеканале «НТК», на областном информационном портале РИА Биробиджан на основных и дополнительных выборах депутатов представительных органов муниципальных образований, которые пройдут 8 сентября 2024 года.

ООО «СТРАТЕГИЯ ПЛЮС»

СМИ «НТК (Новая Телекомпания)»

Свидетельство о регистрации средства массовой информации: Эл №ТУ27-00290 от 26 апреля 2012 года

Лицензия на осуществление телевизионного вещания Серия ТВ № 25867 от 19 сентября 2014 г.

 САЙТ RIABIR.RU

СМИ «Региональное Информационное Агентство Биробиджан»

Свидетельство о регистрации средства массовой информации: Эл №ФС77-70587 от 03.08.2017 г.

По всем вопросам, связанным с заключением договоров, изготовлением и размещением агитационных материалов, просим обращаться по адресу: 679016, г. Биробиджан, ул. Миллера, 8 (2 этаж), помещение №18. Телефон 8 (42622) 7-10-65.

Для того, чтобы поддержать культурное развитие регионов страны, в режиме онлайн проходит голосование за «Культурную столицу 2026 года» (6+). Жители Еврейской автономии могут принять участие и отдать свой голос за понравившийся город, сообщили корр. РИА Биробиджан в правительстве ЕАО.

Голосование за культурную столицу года проходит по двум направлениям:

• народное голосование – может участвовать любой житель страны с подтвержденной учетной записью на «Госуслугах»;
• экспертная оценка – эксперты выбирают город-победитель не только по количеству голосов, но и по качеству культурной жизни города, а также его популярности среди населения.

На итоговом мероприятии в декабре этого года победитель народного голосования получит специальный приз.

Отметим, что впервые конкурс «Культурная столица года» (6+) прошел в 2023 году. Победителями стали Нижний Новгород и Грозный.

Такой конкурс предоставляет регионам России уникальную возможность ярко представить на федеральном уровне свой социально-экономический потенциал, обеспечить создание условий для роста инвестиций и туризма.

Как проголосовать:

• войти при помощи своей учетной записи на «Госуслугах» на Платформу обратной связи (https://vk.cc/cysfXD);
• из списка выбрать до 5 населенных пунктов, за которые хотите отдать голос, нажать кнопку «Отправить»;
• на экране должно появиться уведомление о том, что ваш голос учтен.

Инициатором и главным организатором конкурса выступает фонд «Культурная столица» при поддержке Президентского фонда культурных инициатив, Минцифры, Минкультуры.

Фото правительства ЕАО

«Единая Россия» подвела промежуточные итоги президентских программ капремонта и строительства образовательных учреждений. По поручению Владимира Путина партия реализует ее вместе с Минпросвещения, сообщает корр. РИА Биробиджан со ссылкой на сайт партии «Единая Россия».

Ход работ по программам капремонта и строительства образовательных учреждений, готовность школ и детсадов к началу нового учебного года обсудили на федеральном штабе «Единой России» и Минпросвещения, который провели врио секретаря Генсовета Владимир Якушев и министр Сергей Кравцов.

Владимир Якушев сообщил, что на сегодня построены 1236 новых школ и 1680 детсадов. В этом году запланирован ввод 364 новых школ на 300 тысяч мест.

По программе капремонта отремонтировано 4122 школы. За счёт федеральных средств в 2024 году запланирован ремонт 1057 школ. Из них 534 школы – с окончанием работ в 2025 году.

«По 1030 объектам контракты заключены, работы идут в графике. Среди регионов с большим количеством и высокой степенью готовности объектов – Ставропольский край, Республика Татарстан, Белгородская, Калужская, Нижегородская, Тульская, Новосибирская, Омская, Свердловская области, Кемеровская область – Кузбасс. Хочу поблагодарить всех за работу», — сказал врио секретаря Генсовета партии.

Он отметил также, что активно программа реализуется в новых регионах.

«Несмотря на все сложности и то, что новые регионы первый год полноценно участвуют в программе (капремонта школ – прим.), результаты очень хорошие», — подчеркнул Владимир Якушев.

Врио секретаря Генсовета «Единой России» обратил внимание, что по 25 школам контракты пока не заключены. Долги по капремонту остались у четырех регионов. Это четыре школы в Курганской области, по одной школе – в Иркутской и Томской областях, Карачаево-Черкессии.

По строительству новых зданий школ риски есть в 56 субъектах РФ.

«Просил бы глав регионов лично подключиться к ситуации по этим объектам и в постоянном режиме держать вопрос на контроле. С 22 июля по 18 августа мы проведем всероссийский мониторинг завершения капитального ремонта и оснащения школ, которые запланированы к сдаче к началу учебного года. Прошу координаторов партийного проекта «Новая школа» в регионах, ответственных депутатов в постоянном режиме заниматься этим вопросом, чтобы в сентябре у всех детей был полноценный праздник», — сказал Владимир Якушев.

За каждым объектом капремонта школ закреплены депутаты от «Единой России» всех уровней, сенаторы. Они несут персональную ответственность за качество и сроки выполнения работ. Сергей Кравцов отметил, что такая система контроля доказала свою эффективность и может быть использована при реализации новых национальных проектов.

«У нас в высокой степени готовности нацпроекты «Молодежь и дети» и «Семья». Опыт и реализацию (программ капремонта школ и строительства новых образовательных учреждений — прим.)  в таком темпе предлагаю продолжить», — сказал министр.

Он также отметил, что Минпросвещения начало отбор заявок на следующий цикл капремонта школ, детсадов и колледжей и будет учитывать результаты реализации президентской программы. Если работы по объектам не завершены, то для таких регионов введут штрафные санкции.

«Объем распределенных субсидий регионам будет уменьшаться. При этом все объекты должны быть построены, но за счет региональных средств», — подчеркнул Сергей Кравцов.

В Еврейской автономной области за последние несколько лет в пяти школах был проведен капитальный ремонт. Также строятся 2 школы на 1275 и 350 мест в Биробиджане и Облучье.

«За последние 4 года ремонты прошли в 97 учреждениях сферы образования из 160 зарегистрированных. В зданиях закрывается тепловой контур, ремонтируются кровли, коммуникации, благоустраиваются территории», — отметил секретарь регионального отделения Партии «Единая Россия» в Еврейской автономной области Ростислав Гольдштейн.

В 2024 году в Еврейской автономной области капитально ремонтируют шесть школ. В Облученском районе в самом городе Облучье капитальный ремонт идет в школе №2. Масштабные работы также проходят в школах поселков Известковый и Теплоозерск, и селе Двуречье. В Октябрьском районе ремонт работы ведутся в школах сел Екатерино-Никольское и Амурзет. За всеми объектами уже закреплены общественники, депутаты всех уровней, сенаторы. Партия уже не первый год подряд контролирует ход ремонтных работ.

Помимо этого, на федеральном штабе «Единой России» и Минпросвещения стартовала традиционная партийная акция «Собери ребенка в школу».

«Единая Россия» оказывает адресную помощь детям из многодетных, малообеспеченных и из семей других льготных категорий в подготовке к началу учебного года. В прошлом году такую помощь получили почти 220 тысяч детей по всей стране. При этом более 60 тысяч – это дети из Донбасса и Новороссии», — напомнил Владимир Якушев.

Он поручил в этом году также уделить особое внимание семьям в новых регионах и семьям участников СВО.

Пункты сбора школьных рюкзаков партия организует на базе приемных Председателя «Единой России» и в штабах общественной поддержки.

Фото с сайта партии «Единая Россия»

По поручению губернатора ЕАО Ростислава Гольдштейна разработана концепция павильона Еврейской автономной области, которая отражает индивидуальность региона, основные достижения и перспективы развития. Основной акцент сделан на 90-летнем юбилее Еврейской автономной области. Павильоны регионов ДФО традиционно откроются в дни проведения Восточного экономического форума во Владивостоке. Гости павильона Еврейской автономной области смогут больше узнать о регионе и проектах, которые реализуются на территории, сообщили корр. РИА Биробиджан в правительстве ЕАО.

Это крупные инвестиционные проекты, которые реализуются в регионе. Среди них: Кимкано-Сутарский горно-обогатительный комбинат, ВТК-Инвест, Дальграфит и другие крупные предприятия. На стендах будут также представлены образцы продукции этих предприятий. Посетители павильона Еврейской автономной области на «Улице Дальнего Востока» смогут ознакомиться с информацией и о планируемых инвестиционных проектах: заводы по переработке сои и производству минеральных удобрений, агропромышленный парк и тепличный комплекс.

На павильоне также будут представлены туристические возможности региона. Посетители смогут узнать информацию о самых популярных объектах туристической инфраструктуры: заповедник «Бастак», бренд «Еврейское местечко», музейно-мемориальный комплекс на вершине сопки Июнь-Корань в селе Волочаевка, экотуристический объект – государственный природный заповедник «Бастак», горнолыжные комплексы «Фома», «Гора Змеиная», курортная зона поселка Кульдур.

Гости смогут пообщаться с роботом-экскурсоводом. Он расскажет основную информацию об истории региона, его традициях и особенностях.

IX Восточный экономический форум пройдет с 3 по 6 сентября на площадке кампуса Дальневосточного федерального университета во Владивостоке. Организатор ВЭФ – Фонд Росконгресс.

Фото правительства ЕАО